Post by キラリ77

【合掌のポーズ】 眠る前に合掌のポーズで腹式呼吸 息を吸って合掌 呼吸に意識を向ける 合掌の時に5秒かけて吐く これを5回してぐっすり眠る お休みなさい🌙💤💤💤🌙 #睡眠
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